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カテゴリ:美容と健康( 4 )

くるみ〜♥(ˆ⌣ˆԅ)

くるみ〜♥(ˆ⌣ˆԅ)
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たくさんのくるみを頂きました〜♥(ˆ⌣ˆԅ)
くるみって身体にめちゃいい。って
聞いていたのですが
殻ごとは初めて食べるかもー。
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まっちゃんに割ってもらいます。笑
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体に良い脂肪のオメガ3脂肪酸、抗酸化物質(ポリフェノール、メラトニン)が豊富に含まれるほか、ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素がぎゅっと詰まっています。低糖質でグルテンフリー。今注目の低糖質ダイエットやグルテンフリーダイエットにも適した食材です。良質な脂肪と食物繊維、食感が満腹感を与えるので小腹がすいたときにぴったり、ダイエット中でも安心のヘルシースナックです。
ナッツ類の中でも特にくるみに多く含まれるオメガ3脂肪酸には、悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げたり血管を柔軟(若さの尺度)に保つ効果があり、糖尿病心臓血管疾患、肥満やメタボなど生活習慣病予防のリスクを下げたり、脳活にもよいことがさまざまな研究でわかってきています。
おすすめは毎日ひとつかみ程度。1日に必要なオメガ3脂肪酸脂肪酸をとることができます。


せっせと食べます❤ありがとうございます❤

by cafecampagne | 2018-10-24 20:43 | 美容と健康
肩甲骨はがしストレッチャー
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フォミリーマートで気になってたのを
買ってみたら


なんか良い気がする。

痛くて仕方なかったのが
マシと言うか痛くない。(#^.^#)


なかなかのヒット。

by cafecampagne | 2018-07-04 20:44 | 美容と健康

カラーセラピー

カラーセラピー
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昨日ですが、お客さまで最近よく話題に出る舞さん @sucreparis_kobe にカラーセラピーをしていただきました〜〜💞

カラーセラピーはなんぞや。


カラーセラピーは、日本語で「色彩治療法」など呼ばれています。


色彩学と心理学を基礎とした「癒しの科学」です。

最初に、「あなたは何色が好きですか?」とお聞きしましたが、自分の好きな色がその日の気分や体調にマッチするとはかぎりません。


人には自己治癒力というものがあって、無意識に選んでいる服の色やシューズの色などは、無意識のあなたが選んでいる必要な色なのです。


心のままの色を選んで使うこと。


これが、カラーセラピーの原点であり、心身へのアプローチなのです。 

カラーセラピーと精神について

色は光です。


目からから入った光は、神経系や内分泌系を刺激します。


それらは、精神状態とも大いに関係しているので、色は心に強く影響するというわけです。


例えば、落ち込んでいるとき、あえて明るい色を身につけることで、気分を上げることができたり、癒し効果のある色を選ぶことで落ち着いたりする効果が期待できます。


らしいです💞


今度これも学ぶつもりです。楽しみ。


そうそう

若い頃に

シュウうえむらさんのお弟子さんの

トニータナカさんの

メイク講座のお勉強してたこともあって、私、、

実はメイクアップアーチストでもあります(#^.^#)


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派手。😆


またこれから

少しずつ何か始めれば楽しいだろうね〜〜💞



by cafecampagne | 2018-06-08 07:17 | 美容と健康

麦飯石のお水

麦飯石のお水
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実はその昔20年以上前から
子供がアトピーで、少しでも良くなるようにと
お風呂に入れてた
麦飯石。

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良くなったからやめたのか?
なんでやめたのかは定かでないが。笑


また急に
麦飯石のお水を飲むために
買いました。

たまたま容器は頂いてた可愛いのがあったので
作ってみました。

8時間後が楽しみ💞

by cafecampagne | 2017-12-23 13:40 | 美容と健康